044 376 6033 Sähköposti

Onnistu tekemään pysyvä muutos

  Tammikuu on suosittu muutosprojektien aloituskuukausi. Toinen suosittu hetki on syksyllä, kesälomien jälkeen. Näinä aikoina, kun jokin uusi jakso alkaa, on usein helpomman tuntuista lopettaa tupakanpoltto, aloittaa kuntokuuri, alkaa tiputtamaan painoa, opetella syömään terveellisesti, lopettaa iltatissuttelu tai vaikkapa oppia elämään rennommin. Päätös muuttaa elämässä jotain parempaan suuntaan on aina hyväksi. Oletko valmis muutokseen? Luontaisesti olemme…

Lue lisää

Olet itsetuntosi arvoinen

  Huono itsetunto on asia, jonka takia luokseni tullaan usein hypnoosiin. Huonon itsetunnon omaavat selittävät, kuinka he pelkäävät mokaavansa, eivät salli virheitä itselle, eivät usko itseensä eivätkä omiin tekemisiinsä, saatikka onnistumisiinsa. He haukkuvat itseään, eivät hyväksi omaa ulkonäköään tai olemustaan. He hokevat itselle etteivät osaa. He eivät saa sanottua mitä haluaisivat, eivätkä saa pidettyä puoliaan.…

Lue lisää

Mutta minähän osaan rentoutua!

Mitä sinulle tulee mieleen sanasta rentoutuminen? Tuleeko ensimmäiseksi mieleen punkkulasillinen illalla telkkarin ääressä hyvää jännitysleffaa katsoen, vai tietokonepelin pelaaminen rankan työpaikan jälkeen? Toivottavasti ei, sillä nämä ”rentoutumiskeinot” eivät välttämättä auta sinua rentoutumaan, vaan saattavat lisätä elimistösi ja mielesi stressiä. Ehkä rentoutuminen tuo sinulle mieleen kalastusreissun tai saunomista? Tai sienestäminen kuulaassa syysmetsässä tai lenkkeileminen koiran kanssa?…

Lue lisää

Minä olen velvollinen…..

Miten sinä jatkaisit tätä lausetta? Itse jatkan tätä niin, että minä olen velvollinen huolehtimaan itsestäni ja omasta hyvinvoinnistani, ympäristöstäni ja siitä että ihmisillä on hyvä olla ympärilläni. Olen velvollinen tekemään työni hyvin, mutta ennen kaikkea, olen velvollinen nauttimaan elämästä. Kaikki eivät ajattele näin itsekkäästi. Tiedän ihmisiä ympärilläni, jotka ajattelevat velvollisuudekseen pelastaa maailman tai ainakin vähintään…

Lue lisää

Hyvät tavoitteet tekevät meistä onnellisempia

Kun aamulla nouset ylös sängystä, tavoittelet jotain, mikä liittyy alkavan päivän kulkuun. Ehkä tavoittelet selviytymistä päivästä jollakin tavoin tai ehkä haluat saada aikaan jotain uutta ja mullistavaa tai kenties haluat kokea uusia asioita tai vain haluat nauttia olostasi. Kun menet ruokakauppaan, on tavoitteesi hankkia itsellesi tai perheellesi jotain sellaista ruokaa, joka on helppo loihtia nopeasti tai ruokaa, joka syödään rauhassa ja nauttien. Tavoitteesi voi olla myös kilokaupalla herkkuja. Kun kuntoilet, on…

Lue lisää

7 syytä miksi tavoitteesi jäävät saavuttamatta

  Kuulutko sinä niihin, jotka tekevät joka vuoden vaihteessa lupauksia, eli tavoitteita, uudelle vuodelle? Minä kuulun. Jotenkin se vaan tuntuu luonnolliselta, että kun vuosi vaihtuu, niin silloin on hyvä hetki parantaa omia tapojaan, päästää irti erilaisista riippuvuuksista ja suunnitella kaikkea positiivista, itseään eteenpäin vievää toimintaa. Miten sinulle on käynyt näiden uuden vuoden lupausten kanssa? Ovatko…

Lue lisää

Mitä hypnoosi on?

Usein kertoessani olevani hypnoosiohjaaja, ihmiset joko kiinnostuvat tai pelästyvät. Mieleen tulee kuva tv:n hypnotisointiohjelmista, joissa hypnotisoija saa ihmisen käyttäytymään naurettavasti ja tekemään mitä tahansa. Siksi haluan selventää, mitä hypnoosi on ja miksi käytän sitä. Hypnoosi on tila Usein ne, joilla ei ole kokemusta hypnoosista, kuvittelevat, että se on ”todella omituinen tila”, josta ei muista mitään…

Lue lisää

Blogi

Naura, niin pysyt terveenä

Nauru on iloinen asia! Rakastan nauramista. Nauru on luontainen osa minua, mutta vasta naurujoogaohjaajana olen tutustunut nauruun…

Lue lisää

Kun uskalsin sanoa ”kyllä”, vaikka mieli hoki ”ei”

Kuvassa Yrittäjänaisten laulun säveltäjä ja sanoittaja Pirkko Jaakkola oikealla.   Mieli tekee meille jatkuvasti tepposia. Se yrittää rajoittaa…

Lue lisää

Tapahtumat

Log in