044 376 6033 Sähköposti

Naura, niin pysyt terveenä

Rakastan nauramista. Nauru on luontainen osa minua, mutta vasta naurujoogaohjaajana olen tutustunut nauruun vähän syvemmin. En ole koskaan tiennyt, että nauraminen pitää meidät terveenä:)  Naurujoogaohjaajana saan viedä naurun terveyshyötyjen ilosanomaa eteenpäin ja käydä nauramassa ihmisten kanssa antaen naurujoogaan osallistujille varsinaisen terveysruiskeen. Kukaan ei varmasti osaa sanoa, miksi nauramme, mutta evoluutiopsykologit ovat arvailleet, että nauru on…

Lue lisää

Mutta minähän osaan rentoutua!

Mitä sinulle tulee mieleen sanasta rentoutuminen? Tuleeko ensimmäiseksi mieleen punkkulasillinen illalla telkkarin ääressä hyvää jännitysleffaa katsoen, vai tietokonepelin pelaaminen rankan työpaikan jälkeen? Toivottavasti ei, sillä nämä ”rentoutumiskeinot” eivät välttämättä auta sinua rentoutumaan, vaan saattavat lisätä elimistösi ja mielesi stressiä. Ehkä rentoutuminen tuo sinulle mieleen kalastusreissun tai saunomista? Tai sienestäminen kuulaassa syysmetsässä tai lenkkeileminen koiran kanssa?…

Lue lisää

Blogi

Naura, niin pysyt terveenä

Nauru on iloinen asia! Rakastan nauramista. Nauru on luontainen osa minua, mutta vasta naurujoogaohjaajana olen tutustunut nauruun…

Lue lisää

Kun uskalsin sanoa ”kyllä”, vaikka mieli hoki ”ei”

Kuvassa Yrittäjänaisten laulun säveltäjä ja sanoittaja Pirkko Jaakkola oikealla.   Mieli tekee meille jatkuvasti tepposia. Se yrittää rajoittaa…

Lue lisää

Tapahtumat

Log in