044 376 6033 Sähköposti

Opi rentoutumaan

Rentoutumisen taito on meillä jokaisella synnynnäinen taito. Monet ihmiset kuitenkin kadottavat tämän todella hienon luontaisen taidon kiireisen elämän tiimellyksessä. Aikuisena rentoutumista pitää usein harjoitella ja opetella uudelleen.

Rentoutumalla saat selkeyttä mieleen ja elvytystä elimistöön. Se auttaa sekä psyykkisesti, että fyysisesti.

Rentoutumisen fysiologisia vaikutuksia

  • Verenkierto vapautuu.
  • Lihasjännitys vähenee.
  • Verenpaine laskee.
  • Ruuansulatuselimistön toiminta tasapainottuu.
  • Endorfiinin eritys lisääntyy.

Rentoutumisen psykologisia vaikutuksia

  • Muisti paranee.
  • Unen saanti ja laatu paranee.
  • Ajatukset selkiytyvät.
  • Lisää jaksamista ja stressinsietokykyä.

Opi rentoutumaan -valmennusten tai kurssin avulla pääset antamaan elimistöllesi parannusruiskeen ja käyttämään mielesi voimavaroja miellyttäväsi ja helposti. Rentoutumisvalmennuksissa saat rentoutumiseen liittyvää tietoutta, opit nopeita rentoutumistekniikoita ja saat nauttia erilaisista ohjatuista rentoutuksista.

Opetan rentoutumista

  • tilattuina ryhmävalmennuksina esim. työpaikalla. Hinta ja kesto sovitaan tapauskohtaisesti.
  • Luentoina yrityksille, hinta 370 € + alv, kesto 90 min. Sisältää teoriaa ja käytäntöä. Katso lisää luennot-sivulta.
  • Kaikille avoimina kursseina mm. kuntosaleilla. Katso avoimia kursseja tapahtumista.

Kiinnostuitko Opi rentoutumaan -kurssista esimerkiksi työpaikallesi? Lähetä Tarjalle sähköpostia tarja@loistotahti.fi tai soita 044-3766033.

Tiesitkö, että

  • Tiesitkö 4
    sinun todellisuutesi on kokonaan sinun luomasi, ei kenenkään ulkopuolisen. Sinä näet asiat omien asenteittesi, uskomustesi ja omien alitajunnassa olevien ajatusmalliesi läpi. Näitä ajatusmalleja kutsutaan paradigmoiksi.…

Blogi

Avun saantiko helppoa? Osa 1

  Olen viime aikoina törmännyt useampienkin psykiatrien/psykologien tekstihin siitä, miten ihmisten pitäisi lopettaa oman mielenterveytensä hoidattaminen vaihtoehtoisissa hoidoissa ja kääntyä ainoastaan…

Lue lisää

Ota elämästä irti kaikki minkä saat

  Päiväkirjamerkintä 30.8.2008 ”Olin tänään mun ensimmäisessä kolarissa! Oltiin just tultu Caribiasta uimasta ja elokuvista. Isi odotti liikennevaloissa normaalisti, kun vihreä valo…

Lue lisää

Tapahtumat

Log in