044 376 6033 Sähköposti

Opi rentoutumaan

Rentoutumisen taito on meillä jokaisella synnynnäinen taito. Monet ihmiset kuitenkin kadottavat tämän todella hienon luontaisen taidon kiireisen elämän tiimellyksessä. Aikuisena rentoutumista pitää usein harjoitella ja opetella uudelleen.

Rentoutumalla saat selkeyttä mieleen ja elvytystä elimistöön. Se auttaa sekä psyykkisesti, että fyysisesti.

Rentoutumisen fysiologisia vaikutuksia

  • Verenkierto vapautuu.
  • Lihasjännitys vähenee.
  • Verenpaine laskee.
  • Ruuansulatuselimistön toiminta tasapainottuu.
  • Endorfiinin eritys lisääntyy.

Rentoutumisen psykologisia vaikutuksia

  • Muisti paranee.
  • Unen saanti ja laatu paranee.
  • Ajatukset selkiytyvät.
  • Lisää jaksamista ja stressinsietokykyä.

Opi rentoutumaan -valmennusten tai kurssin avulla pääset antamaan elimistöllesi parannusruiskeen ja käyttämään mielesi voimavaroja miellyttäväsi ja helposti. Rentoutumisvalmennuksissa saat rentoutumiseen liittyvää tietoutta, opit nopeita rentoutumistekniikoita ja saat nauttia erilaisista ohjatuista rentoutuksista.

Opetan rentoutumista

  • tilattuina ryhmävalmennuksina esim. työpaikalla. Hinta ja kesto sovitaan tapauskohtaisesti.
  • Luentoina yrityksille, hinta 370 € + alv, kesto 90 min. Sisältää teoriaa ja käytäntöä. Katso lisää luennot-sivulta.
  • Kaikille avoimina kursseina mm. kuntosaleilla. Katso avoimia kursseja tapahtumista.

Kiinnostuitko Opi rentoutumaan -kurssista esimerkiksi työpaikallesi? Lähetä Tarjalle sähköpostia tarja@loistotahti.fi tai soita 044-3766033.

Tiesitkö, että

  • Tiesitkö 5
    n. 5% meidän ajattelustamme ja toiminnastamme on tietoista ja n. 95 % alitajuista?…

Blogi

Muiden mielipiteiden vietävänä

Päiväkirjamerkintä 27.1.2009 ” Pitäiskö mun alkaa kapinallisemmaks ihmiseks? Sanoisin jyrkästi oman mielipiteeni, vaipuisin omiin maailmoihini eikä kukaan sais musta selvää! Oisinks mä sit cool?” Koko yläasteen…

Lue lisää

Olet itsetuntosi arvoinen

  Huono itsetunto on asia, jonka takia luokseni tullaan usein hypnoosiin. Huonon itsetunnon omaavat selittävät, kuinka he pelkäävät mokaavansa, eivät salli…

Lue lisää

Tapahtumat

Log in