044 376 6033 Sähköposti

Uuvuttaako stressi?

Pääset huonosti aamulla ylös sängystä. Uuvut töissä pienemmästäkin kiireestä. Stressaa. Väsyttää. Kotiin päästyäsi olet täysin poikki. Pinna kireällä. Ärsyttää. Liikkuminen ei kiinnosta. Olet tautiharava. Kuulostaako tutulta?

Entä jos se olisikin näin? Nouset pirteänä ja hyväntuulisena aamulla ylös sängystä. Töissä olet energinen ja saat paljon aikaiseksi. Jaksat liikkua ja saat siitä nautintoa. Tunnet voivasi hyvin ja suhtaudut elämääsi myönteisesti. Olet terve ja elinvoimainen.

Uuvuttaako stressi on kahden luennon kokonaisuus, jossa käsitellään jaksamiseen liittyviä asioita kahdesta näkökulmasta:

  1. Miten olotilasi muuttuu kun muokkaat ravintotottumuksiasi
  2. Miten rentoutuminen, uni ja mielen hyvinvointi vähentävät stressiä ja vaikuttavat jaksamiseesi.

Toisena luennoitsijana toimii ravintovalmentaja Vilma Kohonen.

Luento 1: Stressi ja ravinto

Vilma Kohonen

  • Mikä on stressi?
  • Onko taustalla ravintopuutoksia?
  • Millainen ravinto sopii uupuneelle?
  • Mitä elämäntapamuutoksia stressaantuneen tulee tehdä?

Luento 2: Jaksa paremmin

Tarja Kupias

Jaksaminen on usein koetuksella arjen keskellä. Tuntuu, että töissä ahdistaa kiire ja kotona kaikki tekemättömät työt. Harrastuksiin olisi kiva mennä, mutta kun ei jaksa. Miten ihmeessä voisi lisätä omaa jaksamistaan? Jaksa paremmin –luennosta saat vinkkejä ja työkaluja jaksamisen lisäämiselle, mutta ennen kaikkea luento pistää sinut ajattelemaan omaa jaksamistasi.

  • Kannattaisiko tutkailla omien ajatustensa sisältöä?
  • Onko unelmointi puppua vai suorastaan elinehto menestymiselle?
  • Mihin aikasi kuluu? Tunnistatko aikasyöppösi?
  • Mitä ymmärrät rentoutumisella?
  • Miten vietät yösi?

Luentojen kestot 2 x 90 min. Hinta yhteensä 740 € + alv € (Turun seutu). Voit tilata myös vain toisen meistä luennoimaan, hinta silloin 370 € + alv

Kiinnostuitko Uuvuttaako stressi -luentokokonaisuudesta? Ota yhteyttä Tarjaan puh. 044-3766033 tai lähetä sähköpostia tarja@loistotahti.fi


Vilma Kohonen, Vilman ravintovinkit

Vilma on FLT Ravintovalmentaja®, ihoterapeutti sekä tiimivalmentaja, joka on erikoistunut kehon epätasapainotiloihin. On kyse sitten uupumisesta, hormoniongelmista, jatkuvasta sairastelusta tai toistuvista vatsaoireista. Vilma pitää yksityisvastaanottoa ja järjestää yrityksille ja yhdistyksille tiimivalmennusta, hyvinvointipäiviä sekä luentoja. Ravinnolla ja elämäntavalla on väliä. Olemme juuri sitä mitä syömme.

 

Käy lukemassa lisää Vilmasta Vilman ravintovinkit sivustolta  www.vilmanravintovinkit.fi

Lataa tästä itsellesi esite Kiloille kyytiä ja Uuvuttaako stressi -luennoista.

<<< Takaisin Luennot pääsivulle

 

Blogi

Kuljen kohti unelmia

  Päiväkirjamerkintä 15.5.2017 ”Mä pääsen idolsin koelauluihin! Oon niin onnellinen. Oon läpäissyt jo kaks osiota ja sain kutsun sinne. Ihan hitsin…

Lue lisää

Hypnoosi avuksi painonpudotukseen!

Olet ikuinen laihduttaja. Olet käynyt vuosien aikana läpi lukemattoman määrän erilaisia dieettejä. Olet saanut välillä laihdutettua jopa monta kymmentä kiloa,…

Lue lisää

Tapahtumat

Log in