044 376 6033 Sähköposti

Rentoutumalla virtaa arkeen

Huomaat varmaan usein, kuinka tiukka ajatustyöskentely saa lihakset jännittyneeksi ja hartiat nousevat helposti korviin. Entä kiire ja paine töissä? Saatat tuntea sen jo varsin kehollisena, eli sairastut helposti, vatsaa koskee, selkää särkee ja mieli on maassa.

Säännöllinen, vain muutamankin minuutin mittainen rentoutusharjoitus päivän aikana antaa jo lisää virtaa ja selkiyttää ajatuksia.

Kun lihakset saavat rentoutushetken, rauhoittuu usein myös mieli ja päinvastoin. Mieli ja keho kulkevat käsi kädessä. Hetken rentoutumisen jälkeen saa kummasti enemmän aikaan ja jaksaa paremmin työpäivän loppuun ja vielä arkiaskareetkin kotona. Stressioireet vähenevät ja mieli on iloisempi, positiivisempi.

Luennon aikana käydään läpi

  • Mitä rentoutuminen on?
  • Miten rentoutuminen auttaa jaksamaan?
  • Erilaisia rentoutusmenetelmiä ja –harjoituksia.
  • Kotirentoutumisen perusteet.

Rentoutumalla virtaa arkeen –luento on jo oikeastaan minivalmennus. Asiaa tulee sopivasti, jotta ymmärrys rentoutumisen tarkoituksesta selviää. Rentoutusharjoitusten avulla rentoutumisen hyödyn pääsee kokemaan heti ja kotitehtävien kanssa rentoutumisesta saattaa tulla elämänikäinen kaveri.

Luennon kesto 90 min.

Hinta 370 + alv.
Hintaan lisätään matkakulut Tarvasjoelta yli 40 km:n ylimenevältä osalta (lähtöpaikka Kivistöntie, Tarvasjoki).

Kiinnostuitko Rentoutumalla virtaa arkeen -luennosta? Ota yhteyttä Tarjaan puh. 044-3766033, tai tarja@loistotahti.fi

Takaisin luennot pääsivulle.

Blogi

Hypnoosi avuksi painonpudotukseen!

Olet ikuinen laihduttaja. Olet käynyt vuosien aikana läpi lukemattoman määrän erilaisia dieettejä. Olet saanut välillä laihdutettua jopa monta kymmentä kiloa,…

Lue lisää

Ystävyyden tyyneet ja myrskyt

Päiväkirjamerkinta 21.4.2017 ”Miten ihminen voikaan uskoa sokeasti siihen, että on monia sydänystäviä? Eihän se mene niin. Vanhemmiten laatu korvaa määrän…

Lue lisää

Tapahtumat

Firstbeat Hyvinvointianalyysi

Log in