fbpx

Life Coaching

Ja löydät taas elämällesi sen suunnan minkä haluat

Life Coaching on valmennusta, joka helpottaa elämää

Life Coaching auttaa sinua, kun olet jumissa elämäsi kanssa. Olet eksynyt suunnastasi, tietämättä itsekään miksi. Tai tiedät kyllä miksi, mutta et saa elämääsi suuntaa käännettyä yksin. Tarvitset hetkeksi kartturia vierellesi, joka ohjaa oikeaan. 

Life Coaching on apuna siinä muutoksessa, jonka haluat elämääsi. Coachingin avulla pääset tavoitteeseesi, huomaat omat valtavat voimavarasi ja oivallat, että sinulla on kaikki vastaukset mitä ikinä tarvitset. 

Life Coaching auttaa myös kirkastamaan ajatuksiasi ilman mitään ihmeellisiä haasteita. Kun haluat vahvistusta omille ajatuksillesi. 

Life Coaching auttaa

  • kun ajatuksesi ovat täysin jumissa ja kääntyneet sinua itseäsi vastaan. Et tiedä mitä tekisit. Näet itsessäsi vain huonoja puolia ja ympärilläsi vain asioita, jotka jumittavat elämääsi. Et usko tulevaisuuden tuovan sinulle mitään hyvää.  
  • kun pelko tai jännitys haittaa elämääsi, etkä pääse sen takia eteenpäin. Pelko voi olla esiintymispelkoa, pelkoa tulevasta, pelkoa taloudesta, pelkoa epäonnistumisesta. Olet antanut pelolle vallan, jolloin se ei päästä sinua toteuttamaan niitä asioita elämässäsi, joita elämääsi oikeasti haluat.
  • kun elämältäsi on kadonnut merkitys. Tunnet elämäsi turhaksi.  Sinun mielestäsi sinulla ei ole mitään annettavaa elämälle, eikä elämällä mitään annettavaa sinulle. 
  • kun sinusta tuntuu, että olet synkässä tunnelissa, josta ei ole ulospääsyä.  Sinulla ei ole tavoitteita, ei haaveita, ei motivaatiota tehdä  mitään, eikä mikään kiinnosta….
  • kun olet koukussa peleihin, nautintoaineisiin, ruokaan, ja kaipaat apua mielesi hallintaan.   
  • kun haluat aloittaa painonhallintaprojektin ja kaipaat tukea aloitukseen ja kenties myöhemminkin.
  • kun stressi ottaa yliotteen, etkä löydä yksin ulospääsyä tilanteesta.
  • moneen muuhunkin asiaan, joissa tunteet ja ajatukset ohjaavat sinua väärään suuntaan.

Life Coachingilla

  • saat ymmärrystä mielen toiminnasta. Ymmärrys auttaa sinua hahmottamaan asioita omien ajatustesi ja tekojesi taustalla. Se  toimii muutoksen pohjana. 
  • oivallat asioita itsestäsi ja elämästäsi, joka luo hyvän pohjan uudelle suunnalle elämässäsi. 
  • saat valoisampia ajatuksia itsellesi, sekä sinua hyödyntäviä toimintatapoja. Opit positiivisesta ajattelusta ja opit uusia sinua hyödyntäviä rutiineja.
  • saat helpotusta pelkoihin. Olet rohkeampi, avarakatseisempi, iloisempi.
  • saat helpotusta riippuvuuksiin. Löydät riippuvuudesta saatavan mielihyvän muualta.
  • vahvistat olemassa olevia voimavarojasi ja käytät niitä paremmin hyödyksi. Voit saavuttaa tavoitteesi, toteuttaa unelmasi.
  • saat itsellesi työkaluja, joita voit käyttää myöhemmin hyödyksesi. 

Valmennuksen jälkeen ajattelet itsestäsi, elämästäsi ja mahdollisuuksistasi uudella tavalla. Sinulla on rohkeutta lähteä toteuttamaan haaveitasi. Elät varmempaa ja tavoitteellisempaa ja vapaampaa elämää. Mielesi on selkeämpi. Valmennuksen jälkeen tiedät  mikä on sinun oikea suuntasi elämässä.  

Miten Life Coaching valmennus etenee?

  • Kartoitamme yhdessä nykytilanteesi. 
  • Käymme läpi, mitä ajattelet itsestäsi, mitä elämästä. Mikä on tärkein asia, johon haluat muutosta.
  • Asetamme yhdessä tavoitteet valmennujaksolle. 
  • Autan sinua vapautumaan mielesi rajoitteista, jotka estävät pääsyn tavoitteisiisi erilaisten harjoitusten kautta. 
  • Saat myös itsellesi kotitehtäviä. 

Life Coachingissa tehdään kirjallisia, sekä käytännön harjoituksia. Suurin osa käytännön harjoituksista sisältää mielikuvatyöskentelyä. Välillä nauramme ja teemme kehollisia harjoituksia. Saat opastusta myös kotona tehtävään rentoutumiseen.  

Mitä menetelmiä käytän Life Coachingissa?

Käytän valmennuksessa kaikkea oppimaani tarpeen mukaan: 

  • positiivista psykologiaa
  • NLP:tä
  • Goal Mappingia
  • rentoutusta
  • hypnoosia

Missä ja miten?

Life Coaching on yleensä neljän kerran valmennuspaketti, mutta voit saada avun itsellesi jo yhdellä-kahdella kerralla. 

  • Ensimmäisen valmennuskerran kesto on 90 min, jatkovalmennuskerrat ovat 60 min mittaisia.
  • Tarvittaessa voidaan vahvistaa positiivisia uusia ajatuksia hypnoosilla (lisäpalvelu). 
  • Valmennuskertoja voi olla myös enemmän kuin neljä, vaikkapa kerran kuukaudessa. 

Life Coaching tapahtuu etävalmennuksena puhelimitse tai esimerkiksi Zoomin, Google Meetsin tai muun videoyhteyden välityksellä. Hypnoosi on aina lähivalmennus, joka tapahtuu Hilding Business Parkin Ideatehtaassa Loviisassa, osoitteessa Johtajantie 12.

Life Coaching, jolla korjataan elämäsi suunta.

Ensimmäinen valmennuskerta 120 e (sis. alv 24%), seuraavat kerrat 95 e

 

Jos olet uusi asiakas, valitse ajanvarauksesta Life Coaching 1. kerta. 

Voit peruuttaa ajan ajanvarauskalenterissa 24 h ennen varaustasi. Sen jälkeen varauksen peruminen vain sairastapauksessa tekstiviestillä suoraan Tarjalle puh. 044-3766033.

Mitä asiakkaani ovat sanoneet?

Elämäni on muuttunut hurjasti jäsentyneemmäksi Tarjan valmennuksessa. Tarja on valmentajana napakka ja luova, eikä huumoria puutu valmennussessioista. Hän johdattaa lempeästi asiakkaan oman alitajunnan maailmaan ja muutos alkaa tapahtua kuin itsestään kun valmennus etenee. Suosittelen lämpimästi Tarjaa, hän on asiansa osaava ja käyttää erilaisia työkaluja erilaisten ongelmien ratkaisemiseksi.
Kati Hoffström
Olen oppinut Tarjan avulla paljon positiivisemmaksi ja tasapainoisemmaksi. Näen nyt paremmin, kuinka paljon hienoja asioita ympärilläni tapahtuu. Tarjan kanssa on helppo jutella. Elämässä on tapahtunut paljon valmennuksen jälkeen. Voin lämpimästi suositella!
Rami Koski
Sait ymmärtämään mitä kaikkea olisikaan mahdollista tehdä, laitoit tutkimaan vaihtoehtoja mitä ei muuten olisi itsekseen tultu listattua. Sait kaikki tunteet pintaan jotka pitivät itseä paikoillaan, ja vielä käsiteltiin ne tunteet! Tuntuu että paino (jonka itse on tehnyt jalkaan) lähti ja voi leijailla ilmapallon tavoin minne vain ja tulla miksi vain! Mietin usein sanojasi, ne antavat voimaa ja rohkeutta. Käytän myös ”tunteet penkkiin” metodia ja se on todella opettavaista. Iltaisin herkku”nälän” ääressä mietin sanojasi ”tarvitsenko tätä todella?” Kiitos! Kaikesta tästä ja ilosta joka virtaa sinusta.
Miia Virkalahti