Life Coaching
Ja löydät taas elämällesi sen suunnan minkä haluat
Life Coaching on valmennusta, joka helpottaa elämää
Life Coaching auttaa sinua, kun olet jumissa elämäsi kanssa. Olet eksynyt suunnastasi, tietämättä itsekään miksi. Tai tiedät kyllä miksi, mutta et saa elämääsi suuntaa käännettyä yksin. Tarvitset hetkeksi kartturia vierellesi, joka ohjaa oikeaan.
Life Coaching on apuna siinä muutoksessa, jonka haluat elämääsi. Coachingin avulla pääset tavoitteeseesi, huomaat omat valtavat voimavarasi ja oivallat, että sinulla on kaikki vastaukset mitä ikinä tarvitset.
Life Coaching auttaa myös kirkastamaan ajatuksiasi ilman mitään ihmeellisiä haasteita. Kun haluat vahvistusta omille ajatuksillesi.
Life Coaching auttaa
- kun ajatuksesi ovat täysin jumissa ja kääntyneet sinua itseäsi vastaan. Et tiedä mitä tekisit. Näet itsessäsi vain huonoja puolia ja ympärilläsi vain asioita, jotka jumittavat elämääsi. Et usko tulevaisuuden tuovan sinulle mitään hyvää.
- kun pelko tai jännitys haittaa elämääsi, etkä pääse sen takia eteenpäin. Pelko voi olla esiintymispelkoa, pelkoa tulevasta, pelkoa taloudesta, pelkoa epäonnistumisesta. Olet antanut pelolle vallan, jolloin se ei päästä sinua toteuttamaan niitä asioita elämässäsi, joita elämääsi oikeasti haluat.
- kun elämältäsi on kadonnut merkitys. Tunnet elämäsi turhaksi. Sinun mielestäsi sinulla ei ole mitään annettavaa elämälle, eikä elämällä mitään annettavaa sinulle.
- kun sinusta tuntuu, että olet synkässä tunnelissa, josta ei ole ulospääsyä. Sinulla ei ole tavoitteita, ei haaveita, ei motivaatiota tehdä mitään, eikä mikään kiinnosta….
- kun olet koukussa peleihin, nautintoaineisiin, ruokaan, ja kaipaat apua mielesi hallintaan.
- kun haluat aloittaa painonhallintaprojektin ja kaipaat tukea aloitukseen ja kenties myöhemminkin.
- kun stressi ottaa yliotteen, etkä löydä yksin ulospääsyä tilanteesta.
- moneen muuhunkin asiaan, joissa tunteet ja ajatukset ohjaavat sinua väärään suuntaan.
Life Coachingilla
- saat ymmärrystä mielen toiminnasta. Ymmärrys auttaa sinua hahmottamaan asioita omien ajatustesi ja tekojesi taustalla. Se toimii muutoksen pohjana.
- oivallat asioita itsestäsi ja elämästäsi, joka luo hyvän pohjan uudelle suunnalle elämässäsi.
- saat valoisampia ajatuksia itsellesi, sekä sinua hyödyntäviä toimintatapoja. Opit positiivisesta ajattelusta ja opit uusia sinua hyödyntäviä rutiineja.
- saat helpotusta pelkoihin. Olet rohkeampi, avarakatseisempi, iloisempi.
- saat helpotusta riippuvuuksiin. Löydät riippuvuudesta saatavan mielihyvän muualta.
- vahvistat olemassa olevia voimavarojasi ja käytät niitä paremmin hyödyksi. Voit saavuttaa tavoitteesi, toteuttaa unelmasi.
- saat itsellesi työkaluja, joita voit käyttää myöhemmin hyödyksesi.
Valmennuksen jälkeen ajattelet itsestäsi, elämästäsi ja mahdollisuuksistasi uudella tavalla. Sinulla on rohkeutta lähteä toteuttamaan haaveitasi. Elät varmempaa ja tavoitteellisempaa ja vapaampaa elämää. Mielesi on selkeämpi. Valmennuksen jälkeen tiedät mikä on sinun oikea suuntasi elämässä.
Miten Life Coaching valmennus etenee?
- Kartoitamme yhdessä nykytilanteesi.
- Käymme läpi, mitä ajattelet itsestäsi, mitä elämästä. Mikä on tärkein asia, johon haluat muutosta.
- Asetamme yhdessä tavoitteet valmennujaksolle.
- Autan sinua vapautumaan mielesi rajoitteista, jotka estävät pääsyn tavoitteisiisi erilaisten harjoitusten kautta.
- Saat myös itsellesi kotitehtäviä.
Life Coachingissa tehdään kirjallisia, sekä käytännön harjoituksia. Suurin osa käytännön harjoituksista sisältää mielikuvatyöskentelyä. Välillä nauramme ja teemme kehollisia harjoituksia. Saat opastusta myös kotona tehtävään rentoutumiseen.
Mitä menetelmiä käytän Life Coachingissa?
Käytän valmennuksessa kaikkea oppimaani tarpeen mukaan:
- positiivista psykologiaa
- NLP:tä
- Goal Mappingia
- rentoutusta
- hypnoosia
Missä ja miten?
Life Coaching on yleensä neljän kerran valmennuspaketti, mutta voit saada avun itsellesi jo yhdellä-kahdella kerralla.
- Ensimmäisen valmennuskerran kesto on 90 min, jatkovalmennuskerrat ovat 60 min mittaisia.
- Tarvittaessa voidaan vahvistaa positiivisia uusia ajatuksia hypnoosilla (lisäpalvelu).
- Valmennuskertoja voi olla myös enemmän kuin neljä, vaikkapa kerran kuukaudessa.
Life Coaching tapahtuu etävalmennuksena puhelimitse tai esimerkiksi Zoomin, Google Meetsin tai muun videoyhteyden välityksellä. Hypnoosi on aina lähivalmennus, joka tapahtuu Hilding Business Parkin Ideatehtaassa Loviisassa, osoitteessa Johtajantie 12.
Tutustu hypnoosiin ja Goal Mappingiin.,
Life Coaching, jolla korjataan elämäsi suunta.
Ensimmäinen valmennuskerta 120 e (sis. alv 24%), seuraavat kerrat 95 e
Jos olet uusi asiakas, valitse ajanvarauksesta Life Coaching 1. kerta.
Voit peruuttaa ajan ajanvarauskalenterissa 24 h ennen varaustasi. Sen jälkeen varauksen peruminen vain sairastapauksessa tekstiviestillä suoraan Tarjalle puh. 044-3766033.
