fbpx

Ihanasti itselle

Kehon ja mielen hyvinvointiretriitti

Hotelli Järvisydän, Rantasalmi 12.-14.4.2024

Tervetuloa ainutlaatuiseen retriittiin, joka tarjoaa kokonaisvaltaisen hemmottelun sekä mielellesi että kehollesi.

Oletko valmis astumaan lähemmäs unelmiesi toteutumista ja löytämään avaimet niiden saavuttamiseen? Tule mukaan matkalle kohti parempaa itseäsi ja hyvinvointia, joka auttaa sinua saavuttamaan unelmasi.

Ihanasti itselle pähkinänkuoressa

  • Aloitus 12.4. klo 18.
  • Lopetus 14.4. klo 16.
  • Joogaa
  • Hengitys- ja meditaatioharjoituksia
  • Naurujoogaa
  • Oma Unelmapolku -työpaja
  • Vagushermon Voima -työpaja
  • majoitus (2 yötä) kahden hengen huoneissa upeassa hotelli Järvisydämen miljöössä, Saimaan rannalla, Linnansaaren kansallispuiston kupeessa.
  • Hotelli Järvisydämen ylelliset kylpyläpalvelut 
  • Täysihoito sisältäen aamupalat, lounaat, välipalat ja 3 ruokalajin illalliset.
  • Ihanaa seuraa ja uusia ystäviä. 
  • Hinta 895 e (sis. alv) per henkilö. 
  •  

Mitä voin odottaa retriitiltä?

Retriitti tarjoaa sinulle mahdollisuuden kokea täydellinen rentoutuminen ja palautuminen samalla kun työskentelet kohti omia unelmiasi. Oivallat, miten voit tukea omaa hyvinvointiasi ja lisätä stressinsietokykyäsi erilaisten, testattujen menetelmien avulla. Näiden menetelmien avulla pystyt saavuttamaan sen, mitä olet aina halunnut.

Retriitin päätteeksi olet tietoisempi omista unelmistasi, täynnä energiaa ja varustettuna tietämyksellä siitä, kuinka voit elää juuri sellaista elämää kuin haluat. Liity mukaan tähän ainutlaatuiseen kokemukseen, ja anna itsellesi mahdollisuus saavuttaa unelmasi ja nauttia elämästä täysillä.

 

Oma unelmapolku -työpaja

Tarja Kupiaksen vetämässä Oma unelmapolku -työpajassa luodaan unelmista tavoitteita.  

Ainakin osa meistä ihmisistä unelmoi paremmasta elämästä: hyvinvoinnista, taloudellisesta turvasta, uudesta suhteesta tai työpaikasta.  Unelmia sinulla varmasti riittää, mutta ehkä et tiedä miten ne toteuttaisit. Tai voi olla, että olet jumissa omien unelmiesi kanssa. Sinusta tuntuu, ettei sinulla ole unelmia!  

Molempiin saat apua Oma unelmapolku -työpajasta.  

Oma unelmapolku -työpajassa

  • teet unelmistasi konkreettisia tavoitteita, joka inspiroivat ja motivoivat sinua kohti sitä mitä haluat.
  • Erotat omat unelmat toisten unelmista ja vältät vaaran, ettei tavoitteistasi tule sinulla kahle.
  • Teet itsellesi toimintasuunnitelman, miten pääset tavoitteisiisi.
  • Opit elämään nautinnollista, sopusointuista elämää tavoitteidesi kanssa nauttimalla matkasi jokaisesta askeleesta kohti tavoiteitasi.

Katariina Vainionpää ohjaamassa Vagushermon Voima-työpajassa taas pääset opettelemaan palautumisen työkaluja käytännössä. Tässä työpajassa yhdistyy tiedon syväluotaus hermoston toimintaan ja käytännön harjoitukset vagushermon tasapainottamiseksi.

Lisäksi pääset nauttimaan Katariina ohjaamasta lempeästä, kaikille soveltuvasta slow-joogasta, sekä Tarjan vetämästä iloa pursuvasta naurujoogasta.

Hyvinvointiviikonlopun harjoitusten tavoitteena on kehon tasapainottaminen erilaisin keinoin. Jooga, syvähengitys, nauraminen, saunominen jne – kaikki osallistuvat kehon palautumista edistävän vagushermon aktivoimiseen ja vievät sinua lähemmäs todellista, hyvinvoivaa itseäsi.

Vagushermon voima -työpaja

Katariina Vainionpään ohjaamassa Vagushermon Voima -työpajassa oivalletaan, kuinka ylläpitää hyvinvointia omalla unelmapolulla ja pääset opettelemaan palautumisen työkaluja käytännössä. Tässä työpajassa yhdistyy tiedon syväluotaus hermoston toimintaan ja käytännön harjoitukset vagushermon tasapainottamiseksi.

Kuka olet ilman stressiä ja paineita? Haluatko oppia voiman, joka auttaa sinua saavuttamaan kehon ja mielen tasapainon sekä vahvistamaan stressinsietokykyäsi? Tässä työpajassa yhdistyvät vagushermon voima ja unelmien tavoittelu. 

  • Syvennät ymmärrystäsi vagushermon vaikutuksesta kehon ja mielen hyvinvointiin.
  • Teet käytännön harjoituksia, jotka tasapainottavat vagushermoa ja edistävät stressinsietokykyä.
  • Opit työkaluja, jotka auttavat sinua pysymään keskittyneenä ja rauhallisena omien unelmiesi tavoittelussa.
  • Vahvistat kehon ja mielen yhteyttä saavuttaaksesi kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Lisäksi pääset nauttimaan Katariina ohjaamasta lempeästä, kaikille soveltuvasta slow-joogasta, sekä Tarjan vetämästä iloa pursuvasta naurujoogasta.

Hyvinvointiviikonlopun harjoitusten tavoitteena on kehon tasapainottaminen erilaisin keinoin. Jooga, syvähengitys, nauraminen, saunominen jne – kaikki osallistuvat kehon palautumista edistävän vagushermon aktivoimiseen ja vievät sinua lähemmäs todellista, hyvinvoivaa itseäsi.

Joogaa ja naurujoogaa

Lisäksi pääset nauttimaan Katariina ohjaamasta lempeästä, kaikille soveltuvasta slow-joogasta, sekä Tarjan vetämästä iloa pursuvasta naurujoogasta.

Hyvinvointiviikonlopun harjoitusten tavoitteena on kehon tasapainottaminen erilaisin keinoin. Jooga, syvähengitys, nauraminen, saunominen jne – kaikki osallistuvat kehon palautumista edistävän vagushermon aktivoimiseen ja vievät sinua lähemmäs todellista, hyvinvoivaa itseäsi.

Missä ja miten

Paikka: Hotelli Järvisydän, Porosalmentie 313, 58900 Rantasalmi

Milloin: 12.4.2024 klo 18.00 – 14.4. klo 16.00

Hinta: 895 e (sis. alv 24%) per henkilö. 

Ilmoittautuminen: 

Varaa paikkasi maksamalla 125 euron varausmaksu  Loistotähden verkkokaupassa. Vastaa myös siellä oleviin kysymyksiin. Retriittiin otetaan vain 14 osallistujaa, joten ole nopea varauksesi kanssa.

Peruutusehdot: Voit perua varauksesi 15.2.24 mennessä, mutta varausmaksua ei palauteta, muuta kuin siinä tapauksessa, että koko retriitti peruuntuu. Voit kuitenkin siirtää varauksesi toiselle henkilölle. 

Loppumaksu: Loppumaksun 770 e voit suorittaa 1-2 erässä. Laitamme sinulle siitä sähköpostia. Loppumaksu pitää olla suoritettu 25.2.24 mennessä. 

Vakuutus: Osallistujia ei ole vakuutettu erikseen retriitin järjestäjien toimesta. Muistathan, että tapahtuma on omaa vapaa-aikaasi. Mikäli koet tarvitsevasi vakuutusta, huolehdithan, että tapaturma- ja vapaa-ajanvakuutuksesi ovat voimassa ja kattavat mahdolliset suunnitelmiesi muutokset ja niistä aiheutuneet lisäkustannukset.  

Työpajaan otetaan maksimissaan 14 osallistujaa, joten varaa pikaisesti paikkasi maksamalla varausmaksu.  Minimimäärä on 10 osallistujaa, jotta retriitti pidetään. Jos retriitti peruuntuu, saat retriitistä maksamasi summan takaisin, eli myös varausmaksun. 

Jos haluat kysyä jotain, ota yhteyttä Tarjaan alla olevalla lomakkeella. 

 

Ihanasti itselle -hyvinvointiretriitin vetäjät

Katariina Vainionpää on markkinoinnin ja henkilöstöhallinnon ammattilainen, joka on syventynyt näihin maailmoihin jo lähes kahdenkymmenen vuoden ajan. Työssään hän on oppinut ymmärtämään ihmisiä ja organisaatioita, luoden samalla vahvoja suhteita ja edistäen positiivista työympäristöä. Jooga on Katariinalle elämäntapa ja hän on astangajoogaohjaaja sekä RYT-200 hathajoogaopettaja. Lisäksi ratkaisukeskeisenä valmentajana hän pyrkii tarjoamaan konkreettisia työkaluja hyvinvoinnin edistämiseen. Katariina järjestää myös jooga- ja hyvinvointiretriittejä eri puolilla Suomea.

Tarja Kupias on hyvinvointialan ammattilainen, joka on jo toistakymmentä vuotta valmentanut ihmisiä mm. hypnoosin ja Toteuta unelmasi -työpajojen avulla, kiertänyt puhumassa yritysten tapahtumissa positiivisuudesta ja jaksamisesta, sekä viihdyttänyt ihmisiä naurujoogan avulla. Tarja on myös ratkaisukeskeinen LFC Life Coach, sekä elintapavalmennukseen erikoistunut Personal Trainer.   

 

Retriitin järjestävät Loistotähti ja Hehkun yhteistyössä. 

Tilaa infokirje ja saat lahjaksi Pienen rentoutumisoppaan.

Tilaa 1-2 kertaa kuukaudessa ilmestyvä infokirje, josta saat hyvinvointivinkkejä, tietoa uusista työpajoista ja muista tapahtumistani Loviisassa ja tarjouksia.  Liittymislahjaksi saat Pienen rentoutumisoppaan, josta saat hyödyllistä tietoa, hyviä vinkkejä ja monta videoitua rentoutumisharjoitusta itsellesi. Voit lopettaa infokirjeen tilaamisen milloin tahansa.