044 376 6033 Sähköposti

Naura, niin pysyt terveenä

Rakastan nauramista. Nauru on luontainen osa minua, mutta vasta naurujoogaohjaajana olen tutustunut nauruun vähän syvemmin. En ole koskaan tiennyt, että nauraminen pitää meidät terveenä:)  Naurujoogaohjaajana saan viedä naurun terveyshyötyjen ilosanomaa eteenpäin ja käydä nauramassa ihmisten kanssa antaen naurujoogaan osallistujille varsinaisen terveysruiskeen. Kukaan ei varmasti osaa sanoa, miksi nauramme, mutta evoluutiopsykologit ovat arvailleet, että nauru on…

Lue lisää

Kun uskalsin sanoa ”kyllä”, vaikka mieli hoki ”ei”

  Mieli tekee meille jatkuvasti tepposia. Se yrittää rajoittaa tekemisiämme sen minkä ehtii. “En minä osaa”, “en uskalla”, “ei minusta ole siihen”, “mitä muutkin minusta ajattelevat?”. Mieli on myös omien haaveidemme esteenä. Nämä edelliset ja monet muut selitykset, kuten “ei ole rahaa”, “ei ole aikaa” sokaisevat meidät niin pahasti, että pitkäaikaisimmatkin haaveet hautautuvat näiden selitysten…

Lue lisää

Kuljen kohti unelmia

  Päiväkirjamerkintä 15.5.2017 ”Mä pääsen idolsin koelauluihin! Oon niin onnellinen. Oon läpäissyt jo kaks osiota ja sain kutsun sinne. Ihan hitsin jännää. Oon askeleen lähempänä mun unelmaa! Sain myös tänään kutsun Medianomin valintakokeisiin. Sinne oli hurjat ennakkotehtävät, mutta mä pääsin! Mut kun miettii tota Idolsii, niin mua vähän pelottaa. Entä jos petän kaikki enkä ookaan…

Lue lisää

Hypnoosi avuksi painonpudotukseen!

Olet ikuinen laihduttaja. Olet käynyt vuosien aikana läpi lukemattoman määrän erilaisia dieettejä. Olet saanut välillä laihdutettua jopa monta kymmentä kiloa, mutta aina ne kilot ovat vain tupsahtaneet jostain takaisin, yleensä vielä korkojen kera. Palkitset itseäsi syömällä. Yleensä se palkinto on leivos, karkkipussi tai suklaalevy. Samoja asioita syöt myös lohdutukseksi tai silloin kun kiukuttaa. Voi olla,…

Lue lisää

Ystävyyden tyyneet ja myrskyt

Päiväkirjamerkinta 21.4.2017 ”Miten ihminen voikaan uskoa sokeasti siihen, että on monia sydänystäviä? Eihän se mene niin. Vanhemmiten laatu korvaa määrän ja silloin ymmärtää, ketkä ovat niitä oikeita aarteita elämässä. Ne jotka ovat kultaakin arvokkaampia ja joita voi vaalia kuin perheenjäseniä. Niitä, joita ei sovi koskaan pitää itsestäänselvyytenä. Niitä, jotka välittävät aidosti niin ilon kuin hädän…

Lue lisää

Kiehtova hypnoosi

”Minä en ikinä missään tilanteessa suostuisi hypnoosiin.” ”Eli hypnotismin avulla mustakin voi tulla muskeliadonis ja samalla pääsis eroon fobioista?” ”Huuhaata sanon minä.” ”Ei röökinpolton lopettamiseen tarvita muuta kuin päättäväisyyttä ja selkärankaa ei suggestiota. Toki jos on löysää fyrkkaa niin mulla löytyy pihalta toivomuskaivo jonne voi heittää rahaa.” Hypnoosi kerää monenlaisia mielipiteitä. Siitä heitetään läppää, sitä…

Lue lisää

Onnistu tekemään pysyvä muutos

  Tammikuu on suosittu muutosprojektien aloituskuukausi. Toinen suosittu hetki on syksyllä, kesälomien jälkeen. Näinä aikoina, kun jokin uusi jakso alkaa, on usein helpomman tuntuista lopettaa tupakanpoltto, aloittaa kuntokuuri, alkaa tiputtamaan painoa, opetella syömään terveellisesti, lopettaa iltatissuttelu tai vaikkapa oppia elämään rennommin. Päätös muuttaa elämässä jotain parempaan suuntaan on aina hyväksi. Oletko valmis muutokseen? Luontaisesti olemme…

Lue lisää

Miksi haluan miellyttää?

  Viime blogitekstissäni käsittelin itsetunto-aihetta. Halusin nyt tarttua aiheeseen vielä syvällisemmin, miellyttämisen halu –teeman kautta, sillä nämä kaksi asiaa kulkevat minulla käsi kädessä. Kirjoitin vuosi sitten syksyllä miellyttämisen halusta pitkän pohdinnan omaan päiväkirjaani, jossa mietin seuraavia kysymyksiä: Missä tilanteissa miellyttäminen ilmenee? Mitä hyvää ja huonoa siinä on? Miltä se tuntuu? Miten ominaisuus on palvellut minua? Mistä tapahtumasta kaikki saattoi alkaa? Miten siitä pääsisi eroon? Pohdinnan…

Lue lisää

Muiden mielipiteiden kahleissa

Päiväkirjamerkintä 27.1.2009 ” Pitäiskö mun alkaa kapinallisemmaks ihmiseks? Sanoisin jyrkästi oman mielipiteeni, vaipuisin omiin maailmoihini eikä kukaan sais musta selvää! Oisinks mä sit cool?” Koko yläasteen halusin olla joku muu. Halusin pukeutua tyylikkäästi ja olla kaunis. Halusin olla suosittu. Halusin, että pojat taistelisivat kilpaa huomiostani. Halusin olla viehättävä heidän silmissään. Olin mielessäni päättänyt, että peruskoulun jälkeen teen suuren muodonmuutoksen –  karistaisin kintereiltäni kaiken entisen ja aloittaisin täysin puhtaalta pöydältä.…

Lue lisää

Olet itsetuntosi arvoinen

  Huono itsetunto on asia, jonka takia luokseni tullaan usein hypnoosiin. Huonon itsetunnon omaavat selittävät, kuinka he pelkäävät mokaavansa, eivät salli virheitä itselle, eivät usko itseensä eivätkä omiin tekemisiinsä, saatikka onnistumisiinsa. He haukkuvat itseään, eivät hyväksi omaa ulkonäköään tai olemustaan. He hokevat itselle etteivät osaa. He eivät saa sanottua mitä haluaisivat, eivätkä saa pidettyä puoliaan.…

Lue lisää

Blogi

Naura, niin pysyt terveenä

Nauru on iloinen asia! Rakastan nauramista. Nauru on luontainen osa minua, mutta vasta naurujoogaohjaajana olen tutustunut nauruun…

Lue lisää

Kun uskalsin sanoa ”kyllä”, vaikka mieli hoki ”ei”

Kuvassa Yrittäjänaisten laulun säveltäjä ja sanoittaja Pirkko Jaakkola oikealla.   Mieli tekee meille jatkuvasti tepposia. Se yrittää rajoittaa…

Lue lisää

Tapahtumat

Log in